高蛋白高纤维低碳生酮餐包 椰蓉代替椰子粉

作者： 非技术宅小熊

用料

• 椰蓉 30克
• 蛋白粉 10g
• 洋车前子壳粉 10g
• 赤藓糖醇 10克
• 酵母粉 3g
• 泡打粉 1克
• 鸡蛋 1个
• 水 60克

高蛋白高纤维低碳生酮餐包 椰蓉代替椰子粉的做法步骤

步骤 1

①酵母加水里提前融化（冬天用温水） ②椰蓉用料理机打粉 ③混合所有粉类材料 ④加入鸡蛋、 酵母水 不住的翻拌 直到水份被充分吸收 揉成团 分成两份 滚圆 ⑤烤箱170度预热后烤30min 完成

步骤 2

看组织 是不是很松软 关键是还很有弹性

步骤 3

很香很好吃😊

高蛋白高纤维低碳生酮餐包 椰蓉代替椰子粉的小贴士

🥐无淀粉低碳小餐包 生酮友好😍 用椰蓉打粉代替椰子面粉 成本更低 香味十足 做出的餐包超有弹性 组织松软 🐻 饱腹感强 洋车前子壳粉富含纤维 一日的食用量≤10g 所以小餐包 一天一个刚刚好 不要吃多噢

菜谱创建时间：2019-09-10 10:15:12