多汁无油照烧鸡胸

作者： nice_irene

因为现在在美国留学，本着健康快手的方法创了这个菜谱！只要10分钟不到就可以做好啦！

用料

• 鸡胸肉 2块
• 蒜头 0.5只
• 照烧酱
• 椒盐

多汁无油照烧鸡胸的做法步骤

步骤 1

两块鸡胸洗干净

步骤 2

鸡胸肉好吃入味不柴秘籍之片开！

步骤 3

截断鸡肉纤维的切法让鸡肉更好吃哦！

步骤 4

蒜头滚刀切好，加入椒盐和照烧酱。

步骤 5

这种的！

步骤 6

搅匀之后放在保鲜袋或者碗里，放在冰箱保鲜层入味。我一般是周日腌制好，周一周二周三都可以拿出来吃。

步骤 7

热不粘锅，不用加油直接把鸡胸放进去。

步骤 8

切薄在这个时候非常重要。我以前太厚的时候很容易里面不熟，吃起来好恶心orz

步骤 9

只用了几片的一人份新鲜出锅！

步骤 10

有时候会拌在面里吃掉！！好香哈哈

多汁无油照烧鸡胸的小贴士

切肉要逆着纤维切。 鸡胸一定要切片才熟而且入味！ 可以加点淀粉，然后加点油。不然会烧焦。

菜谱创建时间：2019-09-10 06:48:38