焗烤金枪鱼土豆泥（可做辅食）

作者： 大象蚂蚁和小象们

这道菜谱用食物饱腹感排第一的优质碳水土豆作为主要原料，高蛋白质低脂肪的的金枪鱼，以及钙钠比最优的瑞士大孔奶酪，这几样搭配，食物密度高，小小一碗就让人饱到不想吃别的了。 另外我的餐食都是和宝宝一起分享的，所以盐很少。少盐饮食不仅自己身体受益，也减轻了我另外单独做辅食的负担。这里奶酪有些咸度，我就没放盐了，大家可以自己酌情加盐。 每天給宝宝做的软烩饭就是他的正餐，手指食物这些都是从我这里取，比如煮土豆就给留两根条，做好的这个也可以挖一块给他吃。这样营养也充分了。小细节运动也锻炼了。 当然有时间可以给宝宝做漂亮的用来看的好吃的辅食是很好的，但大部分时候，大部分人没有这个时间，或是一边做一边抱怨自己累，世界最悲催女主角，辛苦做了娃又不吃的苦情妈妈… 那不如简单，好吃，健康，营养全面，毕竟娃喜欢妈妈的笑脸比吃更多。大家都心情好就行。

用料

• 土豆 2个
• 金枪鱼泉水浸罐头 1罐
• 瑞士大孔奶酪 20g

焗烤金枪鱼土豆泥（可做辅食）的做法步骤

步骤 1

土豆煮熟后压泥 混合金枪鱼 瑞士大孔擦丝撒在表面 烤箱或空气炸锅180度，25分钟表面金黄即可 完了？完了！ 没下一步了？ 有， 吃！ 生活可以有仪式感，可以凹过程 但是，大部分的时候是油盐柴米酱醋茶，照顾好生活 就像做好这一碗，营养齐活，好吃不累，即可。

焗烤金枪鱼土豆泥（可做辅食）的小贴士

给宝宝吃的话，奶酪大孔就好了，钙钠比最优。其它的钠含量太高。 大人自己吃无所谓，奶酪都可以互换

菜谱创建时间：2019-08-27 22:30:50