100克干黄豆和8粒花生米,加水浸泡4小时以上,我一般是晚上泡一夜(夏季需放冰箱冷藏过夜)。 ⚠️泡好的黄豆 煮之前,必须 必须 必须反复冲洗,才能避免煮的时候溢锅! ⚠️痛风患者需要泡好后 搓掉黄豆壳,嘌呤全部含在黄豆壳里!
泡好的黄豆放入主锅,加入700克水,设置26分钟/100度/速度1,煮熟。如果中途溢锅,则是黄豆没有冲洗干净,需要把温度调到95-98度。
①加入20克即熟燕麦和50克糖。 ⚠️即熟燕麦和糖可以省略 ②设置3分钟/速度10,打磨。
如果觉得浓稠,加入开水或者直饮水,1分钟/速度3,调合。 ⚠️喜欢稀薄口感的可以自己多加开水调合。 ⚠️倒出来的时候,盖上锅盖,留一个缝隙倒出来,这样高速打磨时产生的泡沫就留在主锅里了。
1、我用的加拿大即熟燕麦,加一点到豆浆里,口感立即变得丝滑柔顺。 2、喜欢每天喝豆浆的朋友,建议一次泡500克干黄豆,泡好后的重量约1000克,一定要反复冲洗干净,分成200克一份,保鲜袋密封好冰箱冷冻保存。随时取出来无需解冻就可以直接使用。 3、豆浆里面还可以把花生米换成南瓜、紫薯之类的食材! 4、喝剩下的豆浆可以煮豆浆稀饭。