减脂餐♥什锦蔬菜手握饭团🍙

作者： 小柚子哥哥啊

可以当便当的简单快手饭团🍙哦

用料

• 黑米 100克
• 胡萝卜 1根
• 甜玉米 1根
• 火腿肠 1根
• 黄瓜 1根

减脂餐♥什锦蔬菜手握饭团🍙的做法步骤

步骤 1

￣ ￣)σ首先看下我们需要什么嗷~一根傲娇的黄瓜~胡萝北~甜玉米~火腿肠（因为是减脂餐，我买的是双汇的加钙肉花肠。咳咳，这可不是广告啊喂）。

步骤 2

还有就是煮黑米啦，强烈建议你们少放点水啊喂，比平时煮饭少一点水这样，不然会像我一样煮成不明物体。。。

步骤 3

1.把玉米我建议是先蒸熟了再剥，不然生的很容易掰碎的话说，不过用刀切也可以，但是对于我这种渴望得到整颗玉米粒的强迫症患者来说~~还是先蒸熟好啦。可以先用牙齿咬出一排牙印啊哈哈哈哈，然后很好剥的【小声bb:难怪一整根的玉米只剩这么点了¬_¬｀】 2.黄瓜剁吧剁吧。。 3.胡萝卜剁吧剁吧。。。 4.火腿肠也给他剁吧剁吧。。。

步骤 4

Emmmmmm我发誓我真的只是用生抽炒了一下那个胡萝卜，然后它就变丑了。。。颜值不复当年啊啊啊啊

步骤 5

拿一个保鲜膜铺平，黑米铺平

步骤 6

蔬菜排排坐

步骤 7

瞅见没，把保鲜膜的四个角提起来，给它包在一起

步骤 8

然后你就会获得一个饭团🍙~

步骤 9

快快快夸一句哈

步骤 10

然后切开看看，嗯，不错不错。明天可以带去便当了，中午吃两个当午饭

菜谱创建时间：2019-08-17 18:16:50