Keto生酮-快手秘制虾仁芦笋

作者： dching

有了这个秘密材料，健康餐好吃程度＋80％

用料

• 虾仁 适量
• 芦笋 适量
• 蒜瓣 若干
• 盐 适量
• 干辣椒 一定要加
• 黑胡椒 一定要加

Keto生酮-快手秘制虾仁芦笋的做法步骤

步骤 1

芦笋去皮切段，虾仁洗净。滚水放几滴油，先把芦笋焯过，捞出放入冷水，保持翠绿。

步骤 2

锅中大火，放油，爆香蒜瓣，干辣椒剪碎放入一同爆香。

步骤 3

先下芦笋翻炒片刻，再下虾仁，锅中放盐，黑胡椒，全程大火，芦笋熟软后起锅装盘。

Keto生酮-快手秘制虾仁芦笋的小贴士

1.这道菜改良的精髓就在于干辣椒和黑胡椒，重口味建议多下这两样！听我的没错，超香超下饭超好吃，保证你爱上健康餐。 2.使用橄榄油更健康。

菜谱创建时间：2019-08-13 01:09:22