减脂饱腹的无油南瓜饼

作者： hello小米

为了减少油脂摄入，我也是拼了啊！

用料

• 南瓜 300克
• 糯米粉 适量
• 豆沙 适量

减脂饱腹的无油南瓜饼的做法步骤

步骤 1

南瓜去皮蒸熟

步骤 2

用勺子压成泥

步骤 3

加入适量糯米粉（我选的是水磨糯米粉），拌成这么干就可以了，因为瓜的含水量说不清，不同来源的糯米粉的吸水能力也不同

步骤 4

揉成光滑的面团（手光、盆光、面团光）

步骤 5

搓成丸子压扁，不粘锅小火慢慢来，熟了会鼓起来，会变色。左边是豆沙馅，右边是自身馅，也就是一一没馅，靠南瓜自己的味道撑场子

减脂饱腹的无油南瓜饼的小贴士

面少量多次地添加，如果面含水太多就加点面

菜谱创建时间：2019-07-23 15:14:30