宝宝辅食--紫薯山药米糊

作者： She_time

红薯富含蛋白质、糖、纤维素和多种维生素，可以增强宝宝的免疫力。红薯以红心的为最佳，其中富含胡萝卜素。 紫薯富含纤维素，可促进肠胃蠕动，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。 适合6个月以上小宝宝吃噢。

用料

• 紫薯 一个
• 红薯 半个
• 米粉 少许

宝宝辅食--紫薯山药米糊的做法步骤

步骤 1

准备一个紫薯和半个紫薯。

步骤 2

去皮切成小块，放入盘中。

步骤 3

上锅蒸15分钟。

步骤 4

用料理机打成泥状。

步骤 5

开水冲开少许米粉。

步骤 6

取 2勺紫薯山药泥拌匀。

宝宝辅食--紫薯山药米糊的小贴士

紫薯和山药虽营养价值丰富，但小宝宝肠胃娇弱，一次不要吃多，否则容易加重消化负担，出现消化不良的症状，还会引起腹胀，排气过多。而紫薯比红薯更难消化，所以消化不良的宝宝也不宜食用。

菜谱创建时间：2019-07-14 16:35:25