健身快手 | 黑椒蜂蜜鸡胸

作者： XxxwithZzz

嫩到怀疑人生！！我吃的真的是鸡胸吗？？？这么好吃真的是鸡胸吗？？？？

用料

• 鸡胸肉 1块（250g左右）
• 橄榄油 1勺（小汤勺）
• 蜂蜜 1-2勺
• 黑胡椒碎 2勺（看个人，我很喜欢黑胡椒）

健身快手 | 黑椒蜂蜜鸡胸的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉洗净切小块

步骤 2

把调料加入，混合搅拌，放冰箱5小时以上（宿舍党可以早上腌制，在有夏天空调的房间情况下中午食用也行～但一定要小心食物变质！

步骤 3

热平底不粘锅，什么都不用放，直接开煎

菜谱创建时间：2019-07-01 12:24:26