健身快手 | 芦笋鲜虾沙拉

作者： XxxwithZzz

天很热的时候不想吃东西，自制沙拉可以放足量蛋白，酱更低卡。

用料

• 蛋黄（可替换成芝麻酱，更好吃） 1个
• 白醋 2勺
• 酱油 1/2勺
• 蜂蜜 1/2勺
• 虾 100g
• 芦笋 5根
• 生菜 1小颗
• 番茄 1个

健身快手 | 芦笋鲜虾沙拉的做法步骤

步骤 1

芦笋切小段煮熟，虾仁煮熟

步骤 2

生菜洗净、西红柿切小片

步骤 3

混合酱汁，浇上即可

健身快手 | 芦笋鲜虾沙拉的小贴士

1.生菜铺在最下层，然后虾仁、芦笋出锅后热水不用完全滤干，留一点一起倒在碗里，烫一下生菜会更好吃。 2. 酱汁很简单，有酸、甜、脂肪的香就会好吃，不要畏惧脂肪，促进蔬菜维生素、纤维、蛋白的吸收。

菜谱创建时间：2019-05-22 22:50:44