青柠凉拌鸡胸肉 减脂餐

作者： 豆豆要早睡

减脂期自用记录～大约340卡

用料

• 青柠 半个
• 鸡胸 180g
• 魔芋丝 100g
• 洋葱 三分之一个
• 香菜 适量
• 小米椒圈 适量
• 魔芋丝 100g
• 糖 适量
• 花椒油 适量
• 醋 适量
• 生抽 适量
• 蒜蓉 适量

青柠凉拌鸡胸肉 减脂餐的做法步骤

步骤 1

鸡胸煮熟后放凉按纹路撕开，魔芋丝过水焯一下放凉。

步骤 2

将洋葱切丝，香菜切碎，大蒜弄成蒜蓉和以上调料按自己口味调味拌匀即可（花椒油非常关键！）

步骤 3

最后半个青柠汁挤进去。

青柠凉拌鸡胸肉 减脂餐的小贴士

减脂期吃这个不要太幸福，花椒油热量高，放个5ml差不多就行了。

菜谱创建时间：2019-06-26 12:05:43