豆干炒蒜苔

作者： 我是翀宇

减脂餐

用料

• 蒜苔 一小把
• 豆干 两块
• 盐 少许
• 蒜 一瓣
• 蒸鱼豉油 少许
• 生抽 少许
• 油 少许
• 蚝油 少许

豆干炒蒜苔的做法步骤

步骤 1

烧油加入蒜片爆香、加入蒜苔不加水小火干炒、（如蒜苔较老、分次少量加水靠每次蒸腾的水汽加速蒜苔熟的速度）直到炒软、加入豆干翻炒、倒入蒸鱼豉油、蚝油、生抽！（因为有蚝油和蒸鱼豉油、可以不加盐哦、减脂期间控制盐的摄入、您做饭时可以尝一尝味道选择加不加盐）

菜谱创建时间：2019-06-06 22:58:36