无油无糖南瓜蒸鸡胸肉

作者： 楠宝宝86

我不会拍照，也不管有没有人喜欢 只要自己方便觉得OK我就这么吃这么做了 如果你也喜欢你可以自己做一下 如果你不喜欢那也请你不要骂我🙄

用料

• 鸡胸肉 半块
• 金针菇 1/4把
• 香菇 5朵
• 南瓜 150克
• 黑胡椒 勺
• 盐 克
• 生抽 1勺

无油无糖南瓜蒸鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

金针菇洗干净去头分开铺在碗底 鸡胸肉舍得大块一点 香菇切片 南瓜切小块点

步骤 2

鸡胸肉用生抽和盐腌十五分钟（味道可以重一点 后面不调味了） 金针菇铺在碗底，然后放南瓜，香菇再放腌好的鸡胸肉 有条件的冷藏过夜，或者直接上锅蒸熟（大概15分钟+拿筷子可以戳穿南瓜）就可以了 喜欢软一点的就多蒸一会

步骤 3

已经吃了才拍的 味道还行蒸太久了 感觉南瓜太软了

无油无糖南瓜蒸鸡胸肉的小贴士

你要是怕鸡肉柴，你可以分开，先蒸一会菜（大概五分钟这样）在把鸡肉放进去 当然你也可以放淀粉（又不是我吃）来保持它嫩嫩的口感 其实自己做了自己吃真的没那么难 前面宁可淡一点也不要太咸 后面慢慢就有手感了

菜谱创建时间：2019-06-06 01:15:22