黑麦韭菜鸡蛋饼（低卡）

作者： 不知晓啦

用的是穗城的黑麦粉 热量超低 这样一份早餐饼全部热量也就170卡左右，再搭配个全脂纯牛奶就是很好的早餐啦

用料

• 韭菜 95克
• 鸡蛋 1个
• 盐 适量
• 蒜粉 适量
• 水 40克左右（看粉的吸水性）
• 黑麦粉 40克

黑麦韭菜鸡蛋饼（低卡）的做法步骤

步骤 1

把所有材料混合好以后平底锅煎熟就好了

黑麦韭菜鸡蛋饼（低卡）的小贴士

简单又低卡 早餐再配个牛奶🥛 下次试试用华夫饼机

菜谱创建时间：2019-05-30 08:45:04