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食疗养生粥-日常摘录(健脑益智,乌发延年粥)的做法

食疗养生粥-日常摘录(健脑益智,乌发延年粥)

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作者: SASAo
SASAo
摘录于《中华食疗大全》,日常操作性强,方便的食谱。

用料

食疗养生粥-日常摘录(健脑益智,乌发延年粥)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

龙眼小米粥:龙眼肉30g,小米50-100g,少许红糖

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

金针菇糯米粥:金针菇20g,糯米100g (做法)金针菇洗净切碎,糯米淘洗干净,如常法熬粥,煮至米烂加入适量盐即可 (功效)益智增慧,提高儿童智力,并促进其生长发育。适于少儿及老人常食

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

山药芡实粥/胡桃仁芡实粥

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

桂圆莲子粥:桂圆肉莲子各30g,红枣10个,糯米60g,适合脑力劳动者

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

黑红粳米粥:滋补肝肾,乌发健体。适用于年老体弱,须发早白,肝肾亏虚者。 芝麻牛奶粥:1.粳米洗净,用清水浸泡1小时,捞出沥干 2.淮山药洗净切成小颗粒状 3.黑芝麻炒香与山药粒及泡好的粳米一同放入盆中,加入清水适量及鲜奶,拌匀磨碎,滤出细茸,取汁备用4.锅中放入冰糖及适量清水,大火煮至冰糖融化,水沸腾时缓缓倒入粳米,山药,浆汁,不断搅拌成糊状煮至米熟 {食法}1日两次,早晚各1次,每次1-2汤勺,空腹服食 {功效}滋阴补肾,益脾润肠。适用于肝肾不足,病后体弱,大便秘结,须发早白等,中老人平时服用可健体强身延年益寿

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

芝麻粳米粥/芝麻核桃粥

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

枸杞枣山药粥

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

红枣八宝粥/银耳八宝粥

菜谱创建时间:2019-05-28 17:05:16
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