我的减脂美味菜单～无油版烤金针菇

作者： 有小锐的诺诺

长胖真是健康的第一大杀手，好多病都是吃出来的，即然如此只好痛下狠心减脂了。 从决定减脂以后，发现成分表上坑太多，真正健康的低脂餐就主推沙拉，问题天天吃也不行。 好吧，自己下厨才是王道，说干就干。

用料

• 金针菇 1把
• 酱油 少许
• 单山蘸水 适量

我的减脂美味菜单～无油版烤金针菇的做法步骤

步骤 1

金针菇成堆放到烤箱中，半熟时会大量出水，要倒了

步骤 2

加入调味料，就放了单山蘸水和少量味极鲜

步骤 3

拌匀后，接着放入烤箱继续烤

步骤 4

中间要随时翻拌

步骤 5

水份基本收干即可

我的减脂美味菜单～无油版烤金针菇的小贴士

1.尽量多放，不然烤完真不剩多少 2.如果不喜欢太咸可以不放味极鲜 3.喜欢口感，可以多烤下，但要随时注意不要烤焦 我家的烤箱是迷你型的，要240度至少40分钟。一般的家用烤箱，应该上下火在200度30分钟就差不多了，请自己调整。 4.出炉可以加点孜然粉，口感很棒

菜谱创建时间：2019-05-26 13:45:36