西蓝花虾仁

作者： 你瓯姐

1、西兰花具有防癌抗癌的功效 2、西兰花-补充钙质，强健身体，提高免疫力的功效 3、西兰花具有降血糖，降血压，降血脂的功效 4、西兰花具有健脑强胃、提高记忆力的功效 5、西兰花具有通便补肾的功效 6、西兰花具有增强血管韧性的功效 7、西兰花具有抗衰老的功效

用料

• 西兰花 2朵
• 虾 10只
• 生抽 2勺
• 大蒜 5瓣
• 大葱 若干
• 油 2勺
• 酱油 1勺
• 盐 半勺
• 姜 2片
• 胡萝卜 0.3根

西蓝花虾仁的做法步骤

步骤 1

西蓝花，胡萝卜水烫熟

步骤 2

虾去虾线，剥皮去头备用，葱，姜，蒜切好备用

步骤 3

热油，胡椒粉，葱姜蒜下锅炒香，虾头炒香，将虾头取出，放入虾仁翻炒，导入酱油，盐，糖

步骤 4

放入烫好的西蓝花，翻炒出锅，虾头摆盘很好看。

西蓝花虾仁的小贴士

虾头沥干水分，下油锅，以免喷溅受伤

菜谱创建时间：2019-05-19 13:07:17