减脂无油平底锅蒜香土豆

作者： 咸甜社社长

记录自己的减肥菜谱。没有洋葱了，感觉加点洋葱会更好吃。

用料

• 土豆 2个（中等大小）
• 蒜 5瓣
• 小葱 2根
• 孜然 适量
• 盐 适量
• 黑胡椒（可不放） 一点点
• 辣椒酱或者辣椒面（可不放） 适量

减脂无油平底锅蒜香土豆的做法步骤

步骤 1

①葱蒜切成末备用。②土豆切块，下水煮或者蒸熟。

步骤 2

平底锅中大火，把土豆放进去煎。稍微煎一下，放点盐，孜然，黑胡椒。

步骤 3

煎到土豆有点焦黄，把蒜和葱放进去炒。炒到蒜头也有点焦黄色，放点辣椒酱辣椒面翻炒一下就行。可以吃了。

减脂无油平底锅蒜香土豆的小贴士

没啥技巧，减肥嘛，不求味道有有油的时候香。

菜谱创建时间：2019-05-10 20:05:28