提高代谢、去水肿的减肥咖啡水

作者： 减脂增肌芥末酱

之前看报道说，运动前喝黑咖啡可以提高新陈代谢、加速燃脂、去水肿 但一杯浓浓的黑咖啡可能有部份人接受不了，有些人喝咖啡还会心悸，所以可以用纯净水兑一下，稀释到自己能接受的程度，就会好很多，渴了就喝咖啡水，运动前喝效果更好。 我早上会泡一壶这样的咖啡水，一上午就喝完了，然后健身学习，一天都神清气爽～

用料

• 咖啡粉 适量
• 纯净水 1000克

提高代谢、去水肿的减肥咖啡水的做法步骤

步骤 1

冲泡一壶咖啡，咖啡粉大概20毫升

步骤 2

我用的是这款咖啡和滤纸

步骤 3

水量在800毫升

步骤 4

充好一壶咖啡后灌入水壶中，还可以自己再兑点凉水

步骤 5

把咖啡液稀释到自己能接受的程度，慢慢喝吧

菜谱创建时间：2019-05-07 15:17:09