格兰诺拉麦片（Granola） | 健康·早餐

作者： Nita小仙女

方子分量可以装图中一个大罐子和两个小罐子。 我比较懒，所以每次都会做很多慢慢吃。 如果吃不完可以减半制作，室温密封能保存一个多月。 这个麦片不仅可以拌酸奶或牛奶吃，还有更多种吃法。比如可以用来做挞底，比黄油面粉挞皮更健康。 1️⃣巧克力挞（减脂期都可以吃的健康甜品），做法戳👉🏻：https://www.xiachufang.com/recipe/103833725/ 其他吃法，待更新……

用料

• 快熟燕麦片 200克
• 坚果（核桃、杏仁、南瓜子、芝麻、亚麻籽） 200克
• 无糖椰子片（或椰蓉） 80克
• 肉桂粉 1/2小勺
• 蜂蜜 50克
• 椰子油 30克
• 盐 2克
• 蔓越莓 60克
• 葡萄干 60克

格兰诺拉麦片（Granola） | 健康·早餐的做法步骤

步骤 1

200g燕麦片➕200g混合的坚果➕80g椰子片➕1/2小勺肉桂粉，简单拌匀。（大颗的坚果可以切一下再放）

步骤 2

50g蜂蜜➕30g椰子油➕2g盐，在大碗中拌匀，放进微波炉加热30秒左右。

步骤 3

把加热好的蜂蜜椰子油倒入坚果燕麦中，拌匀。

步骤 4

把拌匀的坚果燕麦铺在烤盘上，薄薄的铺开。（烤不开就分两次烤） 放入预热好150°C的烤箱，烤15分钟。 取出翻拌几下，再放进去烤5~10分钟。（烤到变成金黄色）

步骤 5

取出后拌入60g葡萄干和60g蔓越莓干，晾凉。

步骤 6

冷却后装入罐子中密封。（哎呀装不下，哈哈哈）

格兰诺拉麦片（Granola） | 健康·早餐的小贴士

坚果可以用自己喜欢的替换。

菜谱创建时间：2019-05-05 12:13:39