减肥无油无糖全麦司康早餐饼

作者： 译儒旅行食记

减肥期间想吃甜点，经过反复测试，终于研发出这款又香又软的，类似面包又类似司康的全麦食品，太兴奋啦，非常好吃！希望和你一起分享这份健康和美味

用料

• 全麦粉 150克
• 牛奶 50克
• 酵母 5克
• 果干 适量
• 蛋黄 1个

减肥无油无糖全麦司康早餐饼的做法步骤

步骤 1

将酵母用温水溶化

步骤 2

加入全麦面粉和牛奶，搅拌，整合成面团，不需要过度揉面

步骤 3

放进冰箱发酵一晚

步骤 4

将发酵一晚的面团均匀压在盘子上，用刀切6等份，涂上蛋黄。200度烤18分钟

步骤 5

希望有甜味的话可以放上坚果和果干。

步骤 6

搭配上蔬菜和牛奶，又是一顿美味健康的早餐！烤饼只用了蛋黄，剩下的蛋白用混合了牛奶一起蒸了无糖的牛奶鸡蛋，一绝！

菜谱创建时间：2019-05-03 08:41:16