蓝莓木瓜思慕雪smoothie

作者： Angiecharm

喜欢的各种水果快到smoothie bowl里来～٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 一、想要绵滑轻盈的口感，牛油果不能少哈！它在里面就像打发的淡奶油一样的作用。 二、没有椰子水，可以用冷藏水。椰子水，不是椰子汁哦，如果加椰子汁感觉会有点腻了，因为已经有牛油果增加creamy效果，还有甜甜的香蕉了。 三、香蕉要用熟透的，香蕉皮有黑色斑点的时候最香甜。 四、如果你也像我一样，每天都吃smoothie，可以将熟透的水果切块用保鲜膜分成每次使用的量包好，放零下18度冷冻。可以省下每次备料时间。我一次会冻好一周的量。

用料

• 冷冻蓝莓 50g
• 冷冻木瓜 30g
• 冷冻香蕉 半根
• 冷冻牛油果肉 40g
• 冷冻甜菜根 20g
• 亚麻籽 一茶勺
• 无添加椰子水 150ml

蓝莓木瓜思慕雪smoothie的做法步骤

步骤 1

木瓜，香蕉，牛油果，甜菜根先切小块用保鲜袋平铺装好放零下18度冷冻保存一晚上或冷冻至变硬。椰子水放冷藏保存。

步骤 2

冻好的果块全部倒进搅拌机，倒入椰子水，盖好盖子。（借了上次用无糖豆浆的图，这次倒进去椰子水，液体基底不是白色的。）

步骤 3

趁它们不注意，一键开启沙冰模式。

步骤 4

完成。可以铺上喜欢的果粒，坚果等。

蓝莓木瓜思慕雪smoothie的小贴士

一、想要绵滑轻盈的口感，牛油果不能少哈！它在里面就像打发的淡奶油一样的作用。 二、没有椰子水，可以用冷藏水。椰子水，不是椰子汁哦，如果加椰子汁感觉会有点腻了，因为已经有牛油果增加creamy效果，还有甜甜的香蕉了。 三、香蕉要用熟透的，香蕉皮有黑色斑点的时候最香甜。 四、如果你也像我一样，每天都吃smoothie，可以将熟透的水果切块用保鲜膜分成每次使用的量包好，放零下18度冷冻。可以省下每次备料时间。我一次会冻好一周的量。

菜谱创建时间：2019-04-19 14:55:18