鸡胸肉炒黄瓜（减肥）

作者： 章鱼小丸子JIE

现在在减肥，肉类以鸡胸肉和牛肉为主，因为我特别讨厌生吃黄瓜，所以就做成菜。

用料

• 鸡胸肉 一块
• 黄瓜 半根
• 料酒 一勺
• 橄榄油 一勺
• 耗油 一勺
• 酱油 一勺

鸡胸肉炒黄瓜（减肥）的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉我是在超市买的，所以是已经切好的，自己省事。因为一般都是一个人吃饭，所以我就用一块鸡胸肉刚刚好一餐。

步骤 2

把鸡胸肉解冻，拿到划几个口方便入味，放料酒，生抽，耗油，胡椒粉腌制十分钟。

步骤 3

葱姜蒜小米椒（我喜欢吃辣）切好，热锅倒一勺橄榄油，因为减肥所以少油，放进去爆香，早放鸡胸肉翻炒，翻炒差不多的时候放黄瓜炒，鸡胸肉熟了出锅

鸡胸肉炒黄瓜（减肥）的小贴士

喜欢吃辣放小米椒味道很好。如果炒鸡胸肉的时候很干放点水下去，一点点就好了，很好吃

菜谱创建时间：2019-04-17 12:39:46