肉蔬饭团

作者： 宝妈的美味厨房

别说孩子了，大人都喜欢！hold住~不要跟娃抢！

用料

• 米饭 一碗
• 芝麻 适量
• 香油 两勺
• 盐 适量
• 五花肉 适量
• 酱油 一勺半
• 孜然粉 大半勺
• 蚝油 一大滴
• 胡萝卜 半根
• 黄瓜 半根
• 即食海苔 适量

肉蔬饭团的做法步骤

步骤 1

酱油、孜然粉和蚝油调好备用。 如果介意，孜然粉可省略。小月龄的孩子，不建议用。

步骤 2

胡萝卜加点油，稍微煎一下。 用油煎是因为胡萝卜素只有跟油结合才能被人体吸收。

步骤 3

胡萝卜和黄瓜切条，加盐抓一下。五花肉切片。备好所有食材。

步骤 4

把调好的料汁倒进五花肉中，抓匀，腌制15分钟以上。

步骤 5

用厚底不粘锅把五花肉煎一下。

步骤 6

五花肉切条备用。

步骤 7

芝麻油烧热后，加入白芝麻和一点盐煎香， 趁热浇到米饭中抓匀。

步骤 8

取一团米饭铺平，撒上一层海苔碎。

步骤 9

加入胡萝卜、黄瓜、五花肉，卷起来。

步骤 10

全部卷好备用。

步骤 11

海苔切成窄条，在中间缠一圈就好了。

步骤 12

特写一个

步骤 13

馅很多哦~

肉蔬饭团的小贴士

米饭一定要用当天做的，不然不黏糊，容易散。 里面的配菜可以调换，整体味道不违和就行。

菜谱创建时间：2019-04-11 00:17:23