虾仁蟹味菇玉米汤（减脂版）

作者： 拉无泪的小倩倩啾咪

最近下载了一个减肥的app，跟着上边的12天减肥计划，前三天要吃素菜过水去油，但我也不想去油，于是决定少油，做个汤。 这个我一个人吃，那个西葫芦是因为我想炒西葫芦来着，就顺便放了两片，迷你电热锅来的600挡的，住得慢，如果家里煤气做的话，自己控制一下火候，这个不难喝。

用料

• 玉米粒 适量
• 蟹味菇 适量
• 虾仁 5-6个
• 西葫芦 一个
• 盐 少许
• 蒜 2瓣
• 橄榄油 1勺
• 白胡椒 少许

虾仁蟹味菇玉米汤（减脂版）的做法步骤

步骤 1

热锅放少许橄榄油，能保证不沾锅就可以，切好的蒜煸一下，放入蟹味菇翻炒半熟放入玉米粒、西葫芦（可放可不放）炒一分钟加水

步骤 2

水开两分钟放虾仁，撒盐在煮两分钟，撒少许少许白胡椒粉（按个人口味可不放）出锅。

菜谱创建时间：2019-04-10 23:20:05