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虾仁蟹味菇玉米汤(减脂版)的做法
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虾仁蟹味菇玉米汤(减脂版)

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拉无泪的小倩倩啾咪
最近下载了一个减肥的app,跟着上边的12天减肥计划,前三天要吃素菜过水去油,但我也不想去油,于是决定少油,做个汤。 这个我一个人吃,那个西葫芦是因为我想炒西葫芦来着,就顺便放了两片,迷你电热锅来的600挡的,住得慢,如果家里煤气做的话,自己控制一下火候,这个不难喝。

用料

虾仁蟹味菇玉米汤(减脂版)的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅放少许橄榄油,能保证不沾锅就可以,切好的蒜煸一下,放入蟹味菇翻炒半熟放入玉米粒、西葫芦(可放可不放)炒一分钟加水

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

水开两分钟放虾仁,撒盐在煮两分钟,撒少许少许白胡椒粉(按个人口味可不放)出锅。

菜谱创建时间:2019-04-10 23:20:05
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