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健身狗的零食鸡胸的做法
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健身狗的零食鸡胸

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作者: Min不可
Min不可
没啥故事 就是做给自己减肥期间磨牙用的

用料

健身狗的零食鸡胸的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

买来的鸡胸 洗干净 放干净血水 我又冻起来了 就是为了方便切它啊 厚度2厘米吧 太薄不够吃

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

美丽的洋葱碎了它 别问我用葱行不 当然可以啦 因为我家正好有好几个洋葱就用了它

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

姜 磨碎它 方便入味

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

料酒(其实我没有料酒 我用白酒 就是二锅头)五香粉 花椒粉 黑胡椒 糖 辣酱 老抽 美极鲜 千万不要放盐了 用手抓匀 装进袋子里 腌制2小时以上 当然如果能放冰箱里 第二天再用最好啦

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

断生

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

70°的风干机 吹它~ 期间给它换个倒腾一下 上下换个位子

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

成品 可以吃了

菜谱创建时间:2019-04-09 07:26:51
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