各种口味蛋白粉燕麦粥（备赛早餐记录）

作者： 吃素的小疯猴

因为备赛每天早上都吃燕麦 蛋白粉 水果和坚果 开个菜谱记录一下我喜欢用什么口味的这些食材搭配各种低卡调料

用料

• 燕麦 30-40克
• 植物奶 有时候用
• 蛋白粉 我喜欢买各种口味的
• 坚果，坚果酱 半勺
• 水果 最喜欢各种莓类 低卡水果

各种口味蛋白粉燕麦粥（备赛早餐记录）的做法步骤

步骤 1

草莓 半杯 椰子柠檬蛋白粉30g 燕麦30g😘

步骤 2

橘香 椰丝 巧克力蛋白粉

步骤 3

😋超快手简单 蛋白粉+weetabix 燕麦饼+半包每日坚果

步骤 4

女神Angelia的美好肉体

各种口味蛋白粉燕麦粥（备赛早餐记录）的小贴士

可以用咖啡或者植物奶代替水来煮粥

菜谱创建时间：2019-04-06 22:21:32