生酮爆浆猪肉饼

作者： 妖妖果冻

无碳水猪肉饼，生酮午餐。两块补充当日午餐所需热量。

用料

• 猪肉 250克
• 芝士 2片
• 盐 少许克
• 鸡蛋 1个
• 酱油 少许
• 洋葱 三分之一个
• 黑胡椒 少许
• 洋车前粉 10克

生酮爆浆猪肉饼的做法步骤

步骤 1

手拉切碎器，切洋葱神器。先切碎洋葱，然后加入鸡蛋肉馅和其他配料。

步骤 2

包芝士片

步骤 3

不粘锅，加盖小火煎熟。

步骤 4

三个肉饼，一份200g的泡菜魔芋，加一个番茄。午餐热量大概400千卡。

生酮爆浆猪肉饼的小贴士

加了洋车前粉，就没有加豆粉，一样可以成团。 一个肉饼约25g猪肉，四分之一片芝士，热量预计125千卡。无额外碳水化物。

菜谱创建时间：2019-03-31 23:53:13