各种坚果酸奶水果捞（健康减脂）

作者： 琦姐de调味瓶

自己做的酸奶，平时加蜂蜜或者果酱、玫瑰花酱都挺好喝的，拿来做各种水果捞也是很不错的哦。。。自制酸奶的链接http://www.xiachufang.com/recipe/103690727/

用料

• 各种水果 随意
• 自制酸奶 随意
• 蜂蜜 如果水果是甜度高的可以不放

各种坚果酸奶水果捞（健康减脂）的做法步骤

步骤 1

用的是自己做的酸奶，有时用原味的，有时会用玫瑰酸奶，都是很浓稠的，如果水果不是甜度很高的那种，可以先在酸奶里加入一勺蜂蜜搅拌均匀后，再添进水果捞的容器中

步骤 2

这是以芒果、桂圆为主的水果捞，额外还加了腰果、长寿果仁、巴坦木、核桃仁、芝麻、野生蔓越莓干、葡萄干、黑加仑干，哈哈。。。既有水果又有坚果还有果干。。。不但味道丰富，口感也很丰富

步骤 3

芒果、樱桃水果捞，芒果去核切小块，樱桃去核对半切开，记得留两个带梗的樱桃做装饰

步骤 4

原味酸奶加一勺蜂蜜拌匀后先到入杯子里，加上椰片、香蕉片、亚麻籽、芒果干碎、猕猴桃干碎、巴坦木、葡萄干、蔓越莓干的综合烤麦片即可

步骤 5

橙子洗净，横向对半切开，先切一薄片贴在杯壁上，再给原味自制酸奶中加入一勺蜂蜜搅拌均匀，慢慢倒进贴了橙子的杯子里，加入有坚果和果干的综合烤燕麦片，最后插上一根百奇小饼干装饰即可

步骤 6

这才是真正的大果粒酸奶，火龙果和芒果甜度都很高，原味自制酸奶无需再加蜂蜜了，芒果垫底，加入酸奶，再加上切块的火龙果

步骤 7

芒果、自制草莓酱酸奶捞，樱桃装饰

步骤 8

牛油果坚果酸奶捞。。原味自制酸奶加一勺蜂蜜拌匀，加入牛油果切块，放上自己喜欢的各种坚果，我还加了点蔓越莓干和黑加仑干，最后心血来潮还加了把炒熟黑芝麻☺总之想怎么搭配就怎么搭。。。都会很好吃哒

菜谱创建时间：2019-03-23 19:00:35