瘦身美容汤

作者： 杨师奶xinqingdai

苹果雪梨虽然是水果，但是一样可以入汤！而且搭配瘦肉，给你意想不到的味觉碰撞！春夏交接的天气里，人很容易疲倦，那都是湿气惹的祸。苹果雪梨入汤，滋阴润肺，师奶很贴心的搭配薏米和无花果，薏米消水肿利水，无花果润肺！所以虽然整道汤有微微的甜味，但是不会很甜。是很润的那种！ 功效：瘦身养颜，滋阴消水肿！大人小孩都合适哈！

用料

• 瘦肉 400克
• 猪心 200克
• 苹果（中等） 1个
• 雪梨（中等） 1个
• 无花果 4颗
• 薏米 10克
• 姜片 3片
• 盐 适量

瘦身美容汤的做法步骤

步骤 1

1⃣️：首先，雪梨苹果用盐搓洗干净表皮，再切件（可以略微泡盐水，不然会变色）！

步骤 2

2⃣️：其次，猪心瘦肉切大块，待用！薏米无花果清洗干净！

步骤 3

苹果雪梨切小块（去不去皮随意）

步骤 4

3⃣️：然后，将瘦肉猪心加姜片，热水下锅飞一下水！

步骤 5

飞水过程翻一下肉。

步骤 6

4⃣️：将所有材料加入放入炖锅中，加入适量的水，放入电炖锅里。

步骤 7

选择肉汤模式，没有的话选择炖汤也可以。用明火的话大火烧开转小火隔水蒸炖一个半小时！

步骤 8

出锅前两分钟加入适量的盐调味就可以了！

瘦身美容汤的小贴士

温馨提示：雪梨，要选择雪花梨。不要选择香梨，水晶梨那些！不懂什么是雪梨，问店家！苹果我用的是野苹果，你们随意！不用去皮，担心有防腐剂就去皮。核去掉！我加了猪心，不喜欢内脏的可以不用！不建议猪肝那些，汤的颜色会比较深，味道也不一样！这道汤我建议用隔水蒸的方法，汤色会更清更好。煮的话汤会更浑浊！

菜谱创建时间：2019-03-22 12:01:16