无糖无油减肥版八宝饭

作者： 耳机杀手ss

清淡版八宝饭

用料

• 糯米 一杯
• 核桃 2个
• 椰枣 8颗
• 紫薯 两小个
• 燕麦 30克
• 薏米 20克
• 红米 20克

无糖无油减肥版八宝饭的做法步骤

步骤 1

糯米莲子杂粮核桃泡半天

步骤 2

紫薯切块先蒸熟，捣成泥

步骤 3

糯米杂粮一层紫薯一层，顶层放上椰枣。加水即将没过，但不没过。

步骤 4

蒸锅蒸40多分钟，期间表面撒一点水。

菜谱创建时间：2019-03-20 13:54:42