补钙鲜虾饼

作者： 河马妈妈CC

抓住春季长个黄金时期，来一份超补钙的鲜虾饼，让宝宝个头猛窜！ 最近几天南方终于摆脱了南海龙王的「眷顾」，接连下雨的天空终于放晴了。到处鸟语花香，万物复苏的春天终于走到了我们的身边——没错，最适合宝宝长个子的时机到了。 说到长个子，补钙是关键。前几天还在群里和妈妈们说到给宝宝补钙的问题。河马妈妈认为，补钙最好的办法是给宝宝进食天然的含钙量高的食物。只要合理膳食，并多到户外活动、晒晒太阳，是没有必要额外补充钙剂的。 今天分享的这款「补钙鲜虾饼」，不仅加入含钙量极高的优质青虾仁，还配以富含锌元素的贝柱，彩椒的加入使得营养元素更好的吸收。这道春季补钙补锌美食，赶紧做给宝宝吃吧！ PS：我是一个经常分享辅食的妈妈，如果你刚好正在为喂养问题犯难，请关注我的公众号《BigTummy宝宝辅食》，一起用心、用爱做菜。

用料

• 虾仁 30g
• 贝柱 30g
• 红椒 20g
• 洋葱 10g
• 面包糠 20g

补钙鲜虾饼的做法步骤

步骤 1

食材清单。

步骤 2

Bigtummy贝柱解冻3分钟。

步骤 3

青虾仁开背去虾线。

步骤 4

把蔬菜切丁备用。

步骤 5

将青虾仁、贝柱倒入搅拌机。

步骤 6

搅打成泥。

步骤 7

将蔬菜倒入虾泥中。

步骤 8

搅拌均匀。

步骤 9

戴上一次性手套，手上沾少许油，取一部分肉泥压成饼状。

步骤 10

在虾饼的双面撒上适量的面包糠。

步骤 11

热锅少油。

步骤 12

放入虾饼开始煎。。

步骤 13

小火煎至金黄后翻面。

步骤 14

煎至两面金黄即可出锅。

步骤 15

完成。

菜谱创建时间：2019-03-13 16:57:03