五彩腰果鸡丁爱心饭+奥利奥香蕉奶昔

作者： 悦妈小厨房

奥利奥奶昔一出锅，就被孩子吵吵着要吃，刚拍完第一张图，就已经被孩子偷吃了一口，五彩腰果鸡丁爱心饭，腰果香香的，鸡丁嫩嫩滑滑的，搭配一个爱心米饭，小女生乐的屁颠颠吃饱去上学了，告诉我，明天还要吃奥利奥奶昔

用料

• 胡萝卜 半根
• 鸡胸肉 1块
• 彩椒 1个
• 豌豆粒 适量
• 腰果 少量
• 玉米 半根
• 米饭 1碗
• 奥利奥 4块
• 牛奶 150ml
• 淡奶油 30ml
• 香蕉 1根

五彩腰果鸡丁爱心饭+奥利奥香蕉奶昔的做法步骤

步骤 1

【五彩腰果鸡丁爱心饭】鸡胸肉切成丁备用，彩椒切成丁备用，玉米粒豌豆米和胡萝卜丁备用，腰果准备好备用，鸡丁加入适量生粉抓匀备用，鸡丁腌制的同时将腰果倒入油锅过油，锅中留适量的油，把鸡丁下锅翻炒，鸡丁七成熟时加入彩椒丁和玉米粒豌豆米和胡萝卜丁，起锅前加入盐即可

步骤 2

【奥利奥奶昔】一根香蕉，四个奥利奥饼干，牛奶150ml，30ml淡奶油，破壁机或者豆浆机选搅拌功能，最终，牛奶要提前加热放入。

步骤 3

咬一口超好吃的呦！

步骤 4

成品图

五彩腰果鸡丁爱心饭+奥利奥香蕉奶昔的小贴士

1.【早餐营养分析～五彩腰果鸡丁】腰果形似肾脏而得名，是一个营养丰富的坚果，富含油脂、蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸、钾、钙等矿物质和维生素，和鸡丁，彩椒，玉米，胡萝卜一起翻炒，又增加了营养，颜色丰富。

菜谱创建时间：2019-03-07 17:39:36