女神浓汤（米糊）#补气补血补肾#

作者： chunerchun

女神特殊时期每天一碗🛀，补气补血补肾，特别适合素食者调理身体。 去年看中医，大夫建议喝鸽子汤、乌鸡汤( •̥́ ˍ •̀ू )怎么忍心为了自己的健康伤害小动物呢。老中医就给了我这个方子，他说每天当豆浆喝就可以。 昨天是姨妈大驾光临，我把食材稍加改动 (๑•̀ᄇ•́)و ✧

用料

• 水 500ml
• 红豆 30g
• 青豆 15g
• 燕麦 15g
• 泰国黑米 15g
• 黑豆 15g
• 红枣（去核） 5颗
• 藜麦 10g
• 红糖 食量

女神浓汤（米糊）#补气补血补肾#的做法步骤

步骤 1

做法超级简单，把所有食材清洗干净后加水放进破壁机，选择“五谷"键，15分钟后浓浓香甜的米糊就ok了。这些量可以出两碗🥣

步骤 2

青豆的图片，剥掉外面的皮，里面也是绿色的。

步骤 3

黑豆的图片，剥开外面的皮，里面是绿色的

步骤 4

三色藜麦

步骤 5

泰国黑米

步骤 6

红豆 只把这几种容易混淆的豆类拍照片了，因为每种豆子的药性是不一样的，所以一定要严格按照这几种豆子做才有相应的功效哦！

菜谱创建时间：2019-03-07 12:08:59