意式杂蔬烤鸡胸

作者： 一只疯兔叽吖

用料

• 鸡胸肉 半块
• 西兰花 8朵
• 金针菇 适量
• 白菜叶 适量
• 西红柿 1个
• 黑胡椒 适量
• 盐 适量
• 蕃茄酱 适量

意式杂蔬烤鸡胸的做法步骤

步骤 1

在烤盘底层平铺一层金针菇

步骤 2

在金针菇上铺一层白菜叶、西兰花，或者自己喜欢的蔬菜类，然后撒适量盐、黑胡椒，静置一会。

步骤 3

鸡胸肉最好提前用调料腌制几小时会更入味，我提前忘了，没有腌制，直接在蔬菜上放了西红柿和鸡胸肉，然后放适量橄榄油

步骤 4

鸡胸肉我没提前腌制，所以在鸡胸肉上撒了一层黑胡椒和盐，然后刷番茄酱，放入预热好的烤箱里，180的温度，烤半小时，时间可根据自己烤箱进行调节。

步骤 5

健康减脂一锅端，方便又好吃。

菜谱创建时间：2019-03-03 16:06:00