减脂烤鸡胸肉

作者： 小左酱酱酱

天气越来越热啦，大家是不是开始健身了呢？今天跟大家分享一款自己在减脂期间食用的烤鸡胸肉，即美味，又不怕胖哦！

用料

• 鸡胸肉 2块
• 料酒 3勺
• 盐 0.5克
• 黑胡椒 1勺
• 胡椒 2克
• 生抽 2小勺
• 老抽 1小勺
• 橄榄油 若干备用
• 姜丝 若干
• 孜然 若干

减脂烤鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

将鸡胸肉切成细条，然后加入姜丝、生抽、老抽、黑胡椒粉、盐一小勺、料酒若干，搅拌均匀后，盖上保鲜膜，放置20分钟左右，让鸡胸肉充分的入味。（这个时候可以听一会儿音乐）

步骤 2

20分钟后，揭下保鲜膜，烤盘里面铺上一层锡纸，把鸡胸肉按顺序摆放好后，在上面刷一层薄薄的橄榄油；随后，放入烤箱，烤箱温度设置为220度，上上两层同时烤制20分钟后即可。

步骤 3

当当当当………好吃的烤鸡胸肉完成了！✌️

减脂烤鸡胸肉的小贴士

烤制好的鸡胸肉，可以搭配沙拉一起实用哦！

菜谱创建时间：2019-02-26 23:44:25