健康减脂版 椰香早餐松饼coconut pancake

作者： stephanie_YQY

刚刚买了一包红磨坊的coconut flour，打开一闻，好香(✪▽✪) 材料简单成功率高的pancake！！！ 早餐建议做两到三倍的量 点心一份的量就可以了 coconut flour 含有大量的纤维和蛋白质和天然糖，还有一股椰子的香味，是非常健康的面粉替代品

用料

• coconut flour 椰子粉 1tbsp
• 牛奶 1tbsp
• 鸡蛋 1只
• 盐 少许
• 泡打粉 1/4tsp
• 椰子油（别的油也可以） 1tbsp
• 可选材料
• 果干dried fruits 蓝莓干、葡萄干、蔓越莓干
• 坚果nuts 核桃、腰果、杏仁、椰子片
• topping 糖浆、蜂蜜

健康减脂版 椰香早餐松饼coconut pancake的做法步骤

步骤 1

混合一切材料 没有榨汁机blender的用叉子或者打蛋器 注意！先湿性材料后干性

步骤 2

不粘锅不加油，普通锅加油防粘 小火预热 倒入面糊

步骤 3

面糊中间冒小泡泡就翻面 大概一个pancake 2～3mins

健康减脂版 椰香早餐松饼coconut pancake的小贴士

一定要小火！小火！小火！糊了可别怪我没提醒你。。。（别问我是怎么知道的。。。） 面糊经量一次性倒进去，这样煎出来会好看一些

菜谱创建时间：2019-02-13 09:55:13