红豆、黑豆打成豆浆(不烫手即可)和面,加5克酵母,发酵成两倍大。 分成大小均匀的剂子,放到笼屉里静置十分钟,大火蒸开,闷十分钟即可。
面粉温水加5克酵母,放到室温二十度左右的地方,发酵成两倍大。 分成大小均匀的剂子,放到笼屉里静置十分钟,大火蒸开,闷十分钟即可。
喜欢别的粗粮的也可以用豆浆机打出来和面噢,杂粮馒头,营养健康。