Sweet Pumpkin Hummus甜南瓜鹰嘴豆泥

作者： Xin心啊再瘦3斤

Healthymama是国外一个健康食谱的自媒体，经常分享一些健康的菜谱。转几个我感兴趣的分享给大家 这个是2人份，对我来说

用料

• can chickpeas (garbanzo beans)沥干的罐装鹰嘴豆 50克
• canned pumpkin pureé南瓜罐头or熟南瓜 40克
• pure maple syrup枫叶糖浆or蜂蜜 10g
• pumpkin spice mix混合南瓜粉or不加 5克

Sweet Pumpkin Hummus甜南瓜鹰嘴豆泥的做法步骤

步骤 1

Mix all the ingredient together 和鹰嘴豆泥一样做法，熟的或煮熟放入料理机打成糊糊配🥖or玉米片or taco or 干吃

菜谱创建时间：2019-01-29 15:20:47