【生酮】牛腩海带汤

作者： 宇君共勉

海带富含钾元素，是生酮的必要补充。

用料

• 牛腩 110克
• 海带 103克
• 葱 1根
• 姜 3片
• 花椒 8粒
• 干辣椒 2个
• 香菜 1颗
• 椰子油 14克
• 喜马拉雅粉盐 6克

【生酮】牛腩海带汤的做法步骤

步骤 1

准备食材。

步骤 2

牛腩肉洗净切块备用。

步骤 3

葱姜蒜花椒辣椒备用。

步骤 4

干海带蒸熟洗净切片备用，香菜洗净切末备用。

步骤 5

放入电压力锅，加入1升纯净水。

步骤 6

放入14克椰子油。

步骤 7

放入6克喜马拉雅粉盐。

步骤 8

煲汤30分钟，开锅放入香菜。

步骤 9

配核桃仁与南瓜子食用。

步骤 10

营养美味午餐完成。

【生酮】牛腩海带汤的小贴士

佐料根据个人口味添加。

菜谱创建时间：2019-01-27 15:55:34