新西兰花胶腊八粥

作者： ZRB新西兰进口食品

用料

• 小黄米 40克
• 薏米 20克
• 黑米 25克
• 糯米 25克
• 花生米 30克
• 小赤豆 30克
• 百合 20克
• 淮山 20克
• 核桃 8个

新西兰花胶腊八粥的做法步骤

步骤 1

黑 米 、 赤 小 豆 、 百 合 、 薏 米 、 糯 米 提 前 泡 一 个 晚 上 ；

步骤 2

核 桃 去 皮 取 仁 备 用 ；

步骤 3

新 西 兰 花 胶 提 前 泡 发 好 ， 切 小 块 ；

步骤 4

所 有 食 材 一 起 放 入 炖 盅 内 ， 加 适 量 清 水 隔 水 炖 3 小 时 即 可 。

新西兰花胶腊八粥的小贴士

功 效 ： 健 脾 养 胃     消 脂 减 肥   益 气 安 神     补 血 养 颜     促 进 消 化   预 防 高 血 压     增 强 免 疫 力

菜谱创建时间：2019-01-21 08:57:09