高山紫萝卜排骨新西兰花胶汤

作者： ZRB新西兰进口食品

紫萝卜还有一个名字叫：水果萝卜，因为洗刷干净后可以直接当水果咬着吃，特别有萝卜味儿。紫萝卜紫皮黄心，吃在嘴里嘎嘣甜！清洗出来更紫得漂亮、诱人。很多人说紫萝卜能吃出小时候的胡萝卜味道，很甜，味道干净清爽。高山上天生天养的果蔬完全无需农药化肥，除了保留了胡萝卜原有的营养价值 : 胡萝卜素、维生素ABC、纤维素，更含有仅次于蓝莓的大量花青素，有非常好的抗氧化、防衰老的功效。今天这款汤，男女老少皆宜，随手煲一锅，一家人一起感受生活的美好 。

用料

• 新西兰花胶干货 30克
• 排骨 300克
• 紫萝卜 200克
• 枸杞 10克
• 生姜 一小块

高山紫萝卜排骨新西兰花胶汤的做法步骤

步骤 1

 花胶提前泡发好，切小块备用；

步骤 2

生姜洗净去皮，切片备用；

步骤 3

提 前泡发好的花胶和排骨、生姜一起放入炖盅内，加适量清水隔水炖3小时； 

步骤 4

紫萝卜切块备用；

步骤 5

加入紫萝卜，继续炖30分钟；

步骤 6

加入枸杞，继续炖10分钟；

步骤 7

入盐调味即可。

高山紫萝卜排骨新西兰花胶汤的小贴士

功效： 益肝明目、健脾宽肠、美肤美颜 润肺固肾、调理肠胃、增强免疫力

菜谱创建时间：2019-04-02 08:55:03