杂米杂豆粥

作者： 瑜仔仔

不管身在哪里 身体健康平安都是家里最大的祈愿👪 杂豆杂米粥经常吃会对肠胃特别有帮助。 它从医食同源、 药食同用的观念出发，根据传统营养学的理论，以各种养生食疗食物为主，或适当佐以中药，并经过烹调加工而成的具有相应养生食疗效用的一类粥品 。

用料

• 红豆 5克
• 小米
• 红枣
• 红米
• 炒米
• 炒薏米
• 扁豆
• 赤小豆
• 莳实

杂米杂豆粥的做法步骤

步骤 1

睡觉之前全部洗好 然后放人电炖锅里面 加适量的水还可以适当加入百合 莲子 当归 雪耳 淮山等等 增加口味 （我最喜欢吃这些粥 所以营养都在里面 ） 每一样材料根据喜欢都放一点点就可以然后就煲成一大锅了

菜谱创建时间：2019-01-17 08:30:09