烤箱烤羊腿蔬菜烩🐑无油版

作者： 嫩牛五方90

第一次做 意外的味道特别好吃😋 蔬菜搭配自行搭配 我搭配了红萝卜🥕 红薯🍠 土豆🥔 青椒 西兰花🥦 洋葱 等 新年红红火火 来一个吧 🍯

用料

• 羊腿 一只
• 韩式辣椒粉（不辣）1 勺
• 花椒粉 半勺
• 生姜粉 半勺
• 花椒八角粉 半勺
• 生抽 一勺
• 孜然粉
• 各种蔬菜自配

烤箱烤羊腿蔬菜烩🐑无油版的做法步骤

步骤 1

把生抽和各种粉 、少许盐撒到羊腿上按摩一分钟，羊腿提前拿勺子叉羊腿，后续腌料更好吸收。加入葱段和洋葱，盖上保鲜膜放入冰箱冷藏两个小时入味。

步骤 2

把蔬菜切好放入烤盘，底下包了锡纸。烤160c /350F 慢烤三个小时至少。 上边包好锡纸。温度根据自家烤箱调节。洋葱压倒羊腿下更入味。

步骤 3

出炉了！除了不推荐西兰花外，其余蔬菜真的超级无敌好吃😋羊腿很酥很嫩，可自己占辣椒粉或孜然粉。我最爱的是红薯和红萝卜炒鸡推荐！

菜谱创建时间：2019-01-05 08:16:53