黄豆,花生,红枣泡一晚上,大约12小时。
沥水全部放入锅中,大火煮约一个小时,出沫子继续,直到沫子消失。
关火捞出红枣,手工剥皮去核。
沥水放入搅拌机,加入熟黑芝麻和红糖,倒入开水,开关大约40秒-1分钟,香气四溢,能量满满一早上。
1 我是一次性煮的多,分成独立包装(花生红枣黄豆黑芝麻)放入冰箱,下次想喝随时取出,加入开水。 2 加水的比例,看自己喜好,醇厚一点就少加水。