增强宝宝免疫力的粗粮瘦肉肠

作者： ccElaine

有很多家长会问我有什么保健品是增强儿童的免疫力的。其实对于大部分小孩子而言，食材种类丰富的一日三餐才是免疫力的最佳保证，因为可以帮助宝宝们均匀摄取营养素。尤其是早餐，需包含肉蛋类、奶豆类、谷薯类、果蔬类中的三类及三类以上。 这款粗粮瘦肉肠就是营养非常全面的宝宝食品，提前冷冻好，每天早上那出几片，搭配新鲜的时令蔬果，不仅非常快捷方便，更是相当营养的一餐。

用料

• 瘦肉 100克
• 胡萝卜 半根
• 番薯 一小块
• 土豆 一片
• 小米燕麦软饭 3勺
• 鸡蛋（选用） 1个
• 亚麻籽油（核桃油） 几滴

增强宝宝免疫力的粗粮瘦肉肠的做法步骤

步骤 1

准备食材：胡萝卜，土豆，番薯洗净去皮。瘦肉除去筋膜，泡葱姜水。

步骤 2

土豆，番薯，胡萝卜切片并蒸熟

步骤 3

瘦肉加少许葱姜水，小米燕麦软饭搅打成泥

步骤 4

将胡萝卜，土豆混合并压成泥状，番薯另外压成泥。根据宝宝的咀嚼能力适当调节泥的精细度。

步骤 5

将肉泥分成两部分，分别与胡萝卜土豆泥，番薯泥混合，加入几滴亚麻籽油。如果宝宝可以吃蛋，加入蛋液调整至如图的稠度。如果宝宝对蛋过敏，可加葱姜水调节。

步骤 6

取一大张锡纸，留少量胡萝卜肉泥，将剩余胡萝卜肉泥平铺。

步骤 7

在胡萝卜肉泥上铺上番薯肉泥，其中一边对齐。

步骤 8

最后将剩余胡萝卜肉泥对齐铺好。

步骤 9

在对齐侧用卷寿司的方法用锡纸将肉泥卷成筒装

步骤 10

如图

步骤 11

用锡纸包好，两边拧紧。上锅蒸20-25分钟即可。

步骤 12

可切开趁热冷冻，保存1个月。

菜谱创建时间：2018-12-15 12:42:10