燕麦薏米养生汤

作者： 琳茵110

经常去的一家火锅店的养生汤，可以当火锅锅底，也是一道美味的养生汤，老少皆宜。尝试做了一下，结果好惊喜，味道一样一样滴，一个字鲜😋😍

用料

• 薏米 少许
• 燕麦 少许
• 南瓜🎃 适量
• 胡萝卜🥕 适量
• 葱 适量
• 姜 适量
• 盐 少许
• 鲫鱼 两条

燕麦薏米养生汤的做法步骤

步骤 1

1.鲫鱼两条，洗净控水，锅里放油烧热煎鱼，鱼两侧煎黄。加开水炖30分钟直至汤色发白。2.炖鱼的同时薏米燕麦洗干净，高压锅压20分钟捞出备用。3.南瓜，胡萝卜洗净放锅里蒸熟，用料理机加水少许打成泥状备用。4.炖好的鱼汤加入煮熟的薏米燕麦，南瓜胡萝卜泥炖15分钟，加少许盐出锅。撒香菜。

菜谱创建时间：2018-12-15 11:21:25