美善品小美~儿童健脾养胃白面汤

作者： 邢小秋

补脾健胃:是白面汤的重要功效之一，因为白面汤的主要原料是面粉，它是用小麦研磨成的粉末状物质，这种食材味甘性凉，能入心经和脾经，用它做成白面汤以后更容易让人体把它的营养成分吸收和利用，能调理脾胃也能缓解脾胃虚弱可以提高人类的消化功能。 二，健脑益智:白面汤还是一种能健脑益智的养生汤，它含有丰富的微量元素磷和锌以及硒，还含有丰富的维生素和氨基酸，平时人们多喝白面汤，能把这些营养成分尽快吸收和利用，能提高大脑功能，预防记忆力减退，而且能促进智力发育，能让人们变得越来越聪明。

用料

• 面粉 80g
• 水1（烧开） 800g-900g
• 水2（拌面糊） 50g
• 水3（洗面筋） 200g

美善品小美~儿童健脾养胃白面汤的做法步骤

步骤 1

面粉装入碗中加入水2

步骤 2

搅拌成面团，待用

步骤 3

主锅加入水1烧开。时间10分钟/温度100/速度小勺

步骤 4

面团里加入水3用筷子搅拌洗面筋

步骤 5

如果不会用筷子搅拌洗面筋，简单粗暴的用手抓（嫌弃用手抓的可以带手套，家里的手套刚好用完。），速度快很多，洗出的面筋更好

步骤 6

差不多此形态，如果面团醒半小时以上可以洗出面筋

步骤 7

主锅水开后，拿掉量杯盖，倒入面糊。时间4分钟/温度110/速度反转1.5

步骤 8

倒入碗中趁热享用

步骤 9

我是美善品的美食顾问。爱笑，爱吃，爱生活的妈妈。

步骤 10

如有问题欢迎咨询，，

美善品小美~儿童健脾养胃白面汤的小贴士

不要小瞧一碗接地气的平民养生汤，它的营养价值很高的，特别宝宝拉肚子，肠胃不舒服连续喝上两天，效果非常非常明显。

菜谱创建时间：2018-12-14 08:08:33