4个月宝宝辅食食谱

作者： 辅食研究爱好者

世界卫生组织和中国营养学会明确建议，纯母乳喂养、人工喂养和混合喂养的婴儿满6个月(180天)开始添加辅食。但是由于每个孩子的发育状况和对食物的爱好程度存在着个体差异，辅食添加最早不早于4个月，最晚不晚于8个月，可以根据不同宝宝的反应来确定添加辅食时间。对于很多新手爸妈来说，应该什么时候给宝宝添加辅食和4个月宝宝辅食食谱是很重要的问题。对于这些问题，下面小编根据自己的经验提供一些建议。 宝宝出现以下情况2-3个的时候，可以尝试添加辅食：

用料

• 亨氏米粉 适量
• 婴儿奶粉 适量

4个月宝宝辅食食谱的做法步骤

步骤 1

看宝宝的体重：宝宝体重达到出生体重的2倍；

步骤 2

看宝宝的进食意愿：宝宝对旁人吃饭感兴趣，抢餐具，将手或玩具往嘴里塞；

步骤 3

看宝宝发育情况：宝宝能扶着或靠着坐，可通过转头、前倾、后仰等表示想吃或不想吃；

步骤 4

宝宝食量情况：宝宝经常哭闹，每天吃完1000毫升奶后仍然觉得饿，或者吃完250毫升奶后不到4小时又饿了。

步骤 5

4个月是宝宝刚开始接触辅食的阶段，最好以清淡口味的食物开始尝试。因为单一谷类食物不仅具有易消化、吸收，不易过敏等优点，而且是铁等微量元素的理想载体，可以强化多种婴儿容易缺乏的营养素。所以婴儿米粉是很好的选择。

步骤 6

早餐宝宝最主要的还是母乳或婴儿奶粉，稍微添加一些婴儿米粉，午餐前如果宝宝饿了，再吃些母乳；

步骤 7

午餐可以母乳或婴儿奶粉吃半饱，然后喂一些米糊，下午可以给宝宝吃一些水果泥；

步骤 8

晚餐还是以母乳为主，酌情给宝宝喂一些米糊；如果宝宝晚上饿的很快，晚餐米糊分量可以稍微多一点。

4个月宝宝辅食食谱的小贴士

1、4月宝宝最主要的食物还是母乳和婴儿奶粉，添加辅食要循序渐进，切记不要喧宾夺主； 2、如果刚添加辅食的时候宝宝不喜欢吃，切记不要强行喂给宝宝，以免产生排斥心理。

菜谱创建时间：2018-12-11 11:04:56