「低碳」奶油焗果蔬

作者： 佳佳子Z

参考了各种芝士焗蔬菜，自己突发奇想加入了苹果和香蕉，没想到中和了奶味的甜腻，香甜可口，焗烤香蕉居然打开了新天地。低碳饮食毫无压力。

用料

• 西蓝花 适量
• 胡萝卜 适量
• 南瓜 适量
• 土豆 适量
• 红薯 适量
• 苹果 适量
• 香蕉 适量
• 洋葱 适量
• 青椒 适量
• 奶油 50克
• 黄油 30克
• 盐 适量
• 芝士 适量
• 面粉 10-20g （低碳可不加）

「低碳」奶油焗果蔬的做法步骤

步骤 1

除苹果和香蕉外的食材，全部依次焯水至断生。

步骤 2

融化黄油。

步骤 3

加入面粉和淡奶油。

步骤 4

加入洋葱炒出香味。

步骤 5

加入西蓝花。

步骤 6

依次加入南瓜，胡萝卜，土豆，红薯翻炒。加盐。

步骤 7

加入苹果。

步骤 8

加入芝士粉翻炒。

步骤 9

装入烤盘。

步骤 10

摆入香蕉。

步骤 11

加入至少片，芝士粉。入烤箱200度15-20分钟。

「低碳」奶油焗果蔬的小贴士

只要喜欢，想加什么加什么！完美！

菜谱创建时间：2018-12-05 22:02:04